Como visto en

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DISPOSITIVO INTELIGENTE PORTÁTIL

Activ5 es un “pequeño gimnasio de bolsillo” que resulta eficaz para tonificar y fortalecer los músculos. Activ5 cuenta con un diseño robusto que mide más de 90 kilos de fuerza muscular y que ha demostrado aumentar la fortaleza en un promedio del 30 por ciento* mediante breves entrenamientos de cinco minutos llevados a cabo varias veces al día.

APLICACIÓN DE COACHING

Disponible para los sistemas operativos iOS y Android, la aplicación complementaria de Activ5 ofrece más de 100 entrenamientos básicos y avanzados, que se pueden realizar sentado o de pie, y que son rápidos, divertidos y de bajo impacto, permitiendo que los usuarios de cualquier edad y nivel de aptitud física logren los beneficios de fortalecimiento muscular con facilidad.

ENTRENAMIENTOS Y JUEGOS

La aplicación Activ5 personaliza más de 100 entrenamientos (y siguen sumándose) según tu nivel de aptitud física, da seguimiento a tu progreso y te permite hacer ejercicio mientras te diviertes con juegos como Elude, Creep, Jump, Polygon Swap, Rocko Jump, Color Dash y otros diseñados por estudios independientes.

EJERCICIOS DE TODO EL CUERPO

BREVES ENTRENAMIENTOS EFICACES

SEGUROS Y DE BAJO IMPACTO

BENEFICIOS

Te ahorra tiempo*

Los ejercicios isométricos proporcionan un entrenamiento de todo el cuerpo cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio.

REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL*

La evidencia científica sugiere que los ejercicios isométricos, como parte de un estilo de vida saludable, pueden ayudar a bajar la presión arterial.

AYUDA CON LA PÉRDIDA DE PESO*

El ejercicio isométrico reduce tanto la grasa corporal como el peso. En un grupo de prueba, algunos participantes perdieron hasta 10 kilos en un plazo de cuatro semanas. – Annals of Biologic Research, Journal of Applied Research

Mejora el grado de movilidad*

Los ejercicios isométricos han demostrado mejorar el grado de movilidad de los hombros en casos tanto quirúrgicos como no quirúrgicos. – Current Orthopedic Practice

Elimina los malos hábitos (fumar)*

Una breve sesión de ejercicio isométrico brinda un alivio inmediato del deseo de fumar. – Human Psychopharmacology Journal

CONSIGUE MÚSCULOS MÁS GRANDES Y FUERTES*

El ejercicio isométrico conlleva aumentos de masa muscular, fortaleza de las partes superiores e inferiores del cuerpo, densidad ósea aumentada y una reducción de fracturas. – Journal Clinical Hypertension

BENEFICIOS EN COMPARACIÓN CON EJERCICIO AERÓBICO*

Los estiramientos y ejercicios aeróbicos por sí solos han demostrado ser una forma de entrenamiento menos eficaz que el fortalecimiento muscular isométrico. – Journal American Medical Association (JAMA)

EJERCICIO DE ALTA RESISTENCIA*

Los cambios metabólicos que resultan de una contracción isométrica de los cuádriceps de 30 segundos de duración son similares a aquellos que resultan de una carrera de 30 segundos a máxima velocidad.– Journal of Physiology

MEJORA EL VIGOR*

El fortalecimiento muscular isométrico puede tener efectos beneficiosos en el desempeño durante los eventos de resistencia. – European Journal of Applied Physiology